3月 25 2017
KaQiLaブログ 腕の骨たち
ドイツは明日から夏時間に切り替わります。 冬は朝8時でも真っ暗だったのに、 この頃は、朝の5時半頃からうっすら明るくなり、 早起きの鳥の声が聞こえます。 鳥の声は素敵だけど・・・・、 「まだ、5時過ぎやで〜。もうちょっと […]
3月 07 2017
KaQiLaブログ 歩行時の腕の動き
前回のブログで、 歩行時に胸椎が回旋していることをお伝えしました。 今日は、その話の続きです。 腕の振りによって、 肩甲骨が胸郭の上を滑るように動いている、 （胸椎が回旋して）胸郭が回旋している様子が見えます。 さて、胸 […]
3月 05 2017
KaQiLaブログ 歩行時の胸椎回旋
ポカポカお日様気持ちいい〜と、 バスを待ちつつ、道行く人々を眺めていました。 そして、ふと気づいたこと、、、、 「ポケットに手を突っ込んで歩く人が 多い！」。 少し暖かくなって、 手袋をはめずに外出したけど、 まだ風が冷 […]
3月 04 2017
KaQiLaブログ カキラは、ポーズではなく、「型」
前回のブログでお話したように、 私が思い込んでいた体の地図と、 実際の体の地図とには、 ズレがありました。 人間って不思議て、 自分の思い込みの体の地図で 体を使ってしまうようです。 私の場合は、 実際よりひろ〜い坐骨の […]
2月 22 2017
KaQiLaブログ 坐骨の幅に気づく
皆さんは、 自分の思い描いていた体の構造（体の地図）と、 実際の体の構造（体の地図）にズレがあることに 気づかれたことはありませんか？ 私はよく有ります。 今日は、そのお話です。 プライベートレッスンのお客様と、 自分の […]
2月 18 2017
KaQiLaブログ 骨盤の開閉と骨盤底筋群 vol.2
前回に続き、骨盤の開閉と骨盤底筋群のお話です。 前回のブログはこちら。 さて、骨盤底筋群は、 骨盤の底にある筋肉の集まりです。 骸骨の模型を下からのぞいてみると、 骨盤の底は、ぽっかりと穴があいています。 その穴を塞いで […]
2月 13 2017
KaQiLaブログ 骨盤の開閉と骨盤底筋群 vol.1
今年に入り、合気道道場でのレッスンで、 ヨガマットを使用しています。 畳だから、ヨガマットはいらないかな？ と思っていたのですが・・・・、 靴下を履いている場合に、 足を畳の目に沿っておくと、 滑る！ 脚を開いて踏ん張れ […]
2月 06 2017
KaQiLaブログ 骨盤の開閉Vol.2
さて、春といえば、骨盤のケアを！っと言うことで、 骨盤が閉じる状態をを細かくみると。 骨盤全体が前傾。 骨盤上部の腸骨が内側へ向く。 骨盤下部の坐骨が開く。 坐骨と坐骨が離れていく感じ。 仙骨はうなずき運動。 うなずき運 […]
2月 01 2017
KaQiLaブログ 骨盤の開閉No.１（骨盤の構造）
今週は雪が積りましたが、日も長くなり、 どんどん春が近づいてくることを感じます。 春になると、 う〜んと手足を伸ばして伸びをして、 体を開きたくなりますね。 ある説では、 春に向かって徐々に骨盤が開いていくそうです。 骨 […]
1月 25 2017
KaQiLaブログ 歩行と骨盤
昨日から、また冷え込んでいます。 「う〜さむ〜い、、、、。」と、 コートの胸元をかき寄せて歩いていて、発見。 ちょっと大げさですが、 歩いている時に骨盤が動いていない。 （全く動いていないのではなく、 動きが少なくなって […]