3月 03 2023
KaQiLaブログ５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 笑いがもたらす健康効果
「笑う門には、福来る」 今年初めてのブログは、笑いの健康効果をお伝えします。 皆さんは、毎日、笑っていますか？ お金も物もいらなくて、誰でもできる健康法。 それは、 「笑顔」。 毎月第4木曜日のブログを担当 […]
2月 23 2023
KaQiLaブログ５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ いつもと違った体の使い方をしてみよう
少し前の話ですが、なんと3年ぶりにスキーに行ってきました。 今のスキー板は、滑りやすいですね。雪面とスキー板の感覚がつかみやすく、ターンもしやすく、久しぶりのスキーにも関わらず、すぐに楽しんで滑ることができました。 でも […]
10月 28 2022
KaQiLaブログ５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 肺って大きの？小さいの？どうやって動くの？
暦の上では、霜降も過ぎ、晩秋の季節です。今年のベルリンは、とても暖かく18度前後の気温が続く日も。地球温暖化の影響を感じずにはいられません。 例年よりも長く紅葉を楽しめましたが、それでもハラハラと落ち葉が舞い、秋が深まっ […]
7月 11 2022
５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 実録！高齢者施設の現状～コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響～
【ブログ:５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！】 数々の高齢者施設でカキラのレッスンを行っている山口智美だからこそ綴れる。 記事:実録！高齢者施設の現状～コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響～ 記事よ […]
4月 28 2022
５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 健康寿命を伸ばしたければ、発酵食品を食べよう！・・・でも、何で？
「発酵食品は、健康に良い」ってよく聞きますね。 私も、味噌を手作りしたり、ぬか漬けを作ってみたりと、発酵食品を毎日の食事に取り 入れています。 でも、何で、体に良いのでしょうか？ 今日は、そんな疑問を解決していきます。 […]
4月 26 2021
５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 呼吸についてVol.２ 安静時の呼吸 息を吸う・吐く時の肺の動き
安静時の呼吸についてお伝えします。 安静時の呼吸作用 息を吸う 息を吸うと肺は膨らみ、体の中へ空気を取り込むことができます。 でも、肺は、自分で膨らむことはできません。肺が膨らむのは、周囲に引っ張られる からです。 &n […]
4月 17 2021
５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 呼吸についてVol.1 肺はどうやって動くの？肺が入っている入れ物について
息を吸ったり、吐いたりする時に、肺が直接的に、伸び縮みするわけではありません。 いったい、肺は、どうやって伸び縮みしているのでしょう？ 肺を伸び縮みさせる仕組み 胸郭とは まずは、肺が収まっている入れ物から見て行きましょ […]