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50万人が絶賛!自分でカラダの痛みやコリを取る方法!

50万人が絶賛!自分でカラダの痛みやコリを取る方法!

実録!高齢者施設の現状~コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響~

【ブログ:50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!】 数々の高齢者施設でカキラのレッスンを行っている山口智美だからこそ綴れる。 記事:実録!高齢者施設の現状~コロナで制限の多い生活がもたらす心身への影響~ 記事よ […]

50万人が絶賛!自分でカラダの痛みやコリを取る方法!

健康寿命を伸ばしたければ、発酵食品を食べよう!・・・でも、何で?

「発酵食品は、健康に良い」ってよく聞きますね。 私も、味噌を手作りしたり、ぬか漬けを作ってみたりと、発酵食品を毎日の食事に取り 入れています。 でも、何で、体に良いのでしょうか? 今日は、そんな疑問を解決していきます。 […]

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呼吸についてVol.2 安静時の呼吸 息を吸う・吐く時の肺の動き

安静時の呼吸についてお伝えします。 安静時の呼吸作用 息を吸う 息を吸うと肺は膨らみ、体の中へ空気を取り込むことができます。 でも、肺は、自分で膨らむことはできません。肺が膨らむのは、周囲に引っ張られる からです。 &n […]

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呼吸についてVol.1 肺はどうやって動くの?肺が入っている入れ物について

息を吸ったり、吐いたりする時に、肺が直接的に、伸び縮みするわけではありません。 いったい、肺は、どうやって伸び縮みしているのでしょう? 肺を伸び縮みさせる仕組み 胸郭とは まずは、肺が収まっている入れ物から見て行きましょ […]

ろっ骨から体を整え、
心身ともに
楽になるエクササイズKaQiLa~カキラ~
一緒に楽しみましょう!

カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。

現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。

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