仲間と共に
カキラのレッスンに参加してくださっているお客様の中に、「すずらんの花の型」で、どうしても股関節がまわらず、骨盤ごとゴロンと持ち上がってしまう方がいました。どういう言葉で誘導すればよいかなぁと考えていたところ、「鉛筆をゴロ […]
カキラのレッスンに参加してくださっているお客様の中に、「すずらんの花の型」で、どうしても股関節がまわらず、骨盤ごとゴロンと持ち上がってしまう方がいました。どういう言葉で誘導すればよいかなぁと考えていたところ、「鉛筆をゴロ […]
レッスン終了後、お客様が、「ヨガは筋((すじ)を伸ばすかんじだけど、カキラは関節を動かすかんじですね。」とおっしゃって下さいました。そうです、カキラのカは関節のカですもの。 「関節(カ)」を痛みや、無理な動きをせずに優し […]
体は日常的に歪むものです。例えば、ちょっと考えて見て下さい。 皆さんは、歩く時、階段を昇り降りする時にどちらの足から踏み出しますか?物を取るときに伸ばす手はどちらですか?後ろから呼ばれて振り向くのはどちらから?自転車に乗 […]
本日は、出張グループレッスンの日でした。お天気もよく、お客様のご希望で、野外でカキラをすることになりました。公園で、芝生の柔らかさも心地よく、鳥のさえずりを聞きながら、上を仰ぎみれば、青葉と晴れ渡った空が眩しく、本当に気 […]
また、広背筋のお話です。今週のレッスンでは、広背筋に意識を向けて頂きたかったので、お客様一人一人の許可を得、お一人ずつ、広背筋に触れさせていただきました。お客様は「こんな前からついてるの!?」「広いんですね〜。」といろい […]
KaQiLa〜カキラ〜は、優しく痛みを伴わないように行い、関節を動かしますが、筋肉を意識しながら行う型もあります。例えば、背中の筋肉、広背筋を意識した「十六夜の型」と「柳の型」。この型が終わると皆さんホ〜ッというお顔をさ […]
10月も9月に引き続き、頚椎の歪みを改善するレッスンを行います。頚椎とは、首にある背骨のことです。頚椎の上には、ペットボトル約2本分の重さとも言われる頭がのっています。もし頚椎に歪みがあると、頭をバランスよく載せておくこ […]
先日、お客様よりKaQiLa〜カキラ〜の音楽についてご質問がありました。KaQiLa〜カキラ〜は、ヨガなどとは違い、ドラマティックな音楽をかけながらレッスンを行います。それは、音楽の助けをかりて、呼吸がしやすい環境をつく […]
5、6月のクラスでは、姿勢保持のために必要な筋肉を意識して、積極的に使っていくプログラムを行っています。 年齢に負けない美しい姿勢を維持することが、がんばらずにできるカキラって素敵! 受講されたお客様は、「からだがホカホ […]
それは、背筋です。背骨の周りにはそのための筋肉があります。 例えば、背骨の一つ一つに小さなゴムを掛けたような筋、いくつかの背骨をまたぐように返し縫いをしたような筋、首の付け根からお尻の先まで続く長い筋、etc。 しゃんと […]
カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。
現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。