5、６月のクラスでは、姿勢保持のために必要な筋肉を意識して、積極的に使っていくプログラムを行っています。

年齢に負けない美しい姿勢を維持することが、がんばらずにできるカキラって素敵！

受講されたお客様は、「からだがホカホカする。」、「血行が促進された感じがする。」とおっしゃって下さいました。

これは嬉しいお言葉、効果があったってことなんですよ。

からだには、温かさを保つ血液が流れる毛細血管があります。その毛細血管は筋肉の中を走っていて、筋肉を上手に使ってやると血行が促進されるんです。

お客様のお言葉は、筋肉が上手に使われたという証拠なんですね。さぁ引き続き、頑張らず、ゆったりと、でも、最後はちょっとだけ頑張って息を吸って、筋肉を使っていきましょう。