カキラは、ポーズではなく、「型」
前回のブログでお話したように、 私が思い込んでいた体の地図と、 実際の体の地図とには、 ズレがありました。 人間って不思議て、 自分の思い込みの体の地図で 体を使ってしまうようです。 私の場合は、 実際よりひろ〜い坐骨の […]
前回のブログでお話したように、 私が思い込んでいた体の地図と、 実際の体の地図とには、 ズレがありました。 人間って不思議て、 自分の思い込みの体の地図で 体を使ってしまうようです。 私の場合は、 実際よりひろ〜い坐骨の […]
皆さんは、 自分の思い描いていた体の構造(体の地図)と、 実際の体の構造(体の地図)にズレがあることに 気づかれたことはありませんか? 私はよく有ります。 今日は、そのお話です。 プライベートレッスンのお客様と、 自分の […]
前回に続き、骨盤の開閉と骨盤底筋群のお話です。 前回のブログはこちら。 さて、骨盤底筋群は、 骨盤の底にある筋肉の集まりです。 骸骨の模型を下からのぞいてみると、 骨盤の底は、ぽっかりと穴があいています。 その穴を塞いで […]
今年に入り、合気道道場でのレッスンで、 ヨガマットを使用しています。 畳だから、ヨガマットはいらないかな? と思っていたのですが・・・・、 靴下を履いている場合に、 足を畳の目に沿っておくと、 滑る! 脚を開いて踏ん張れ […]
さて、春といえば、骨盤のケアを!っと言うことで、 骨盤が閉じる状態をを細かくみると。 骨盤全体が前傾。 骨盤上部の腸骨が内側へ向く。 骨盤下部の坐骨が開く。 坐骨と坐骨が離れていく感じ。 仙骨はうなずき運動。 うなずき運 […]
今週は雪が積りましたが、日も長くなり、 どんどん春が近づいてくることを感じます。 春になると、 う〜んと手足を伸ばして伸びをして、 体を開きたくなりますね。 ある説では、 春に向かって徐々に骨盤が開いていくそうです。 骨 […]
昨日から、また冷え込んでいます。 「う〜さむ〜い、、、、。」と、 コートの胸元をかき寄せて歩いていて、発見。 ちょっと大げさですが、 歩いている時に骨盤が動いていない。 (全く動いていないのではなく、 動きが少なくなって […]
ベルリンにも、とうとう雪が降りました。 気温が下がっているので、地面も凍っています。 滑らないようにと、ソロソロ歩いているうちに、 股関節に負担が・・・。 骨盤の凹みと股関節の凹が、 すり鉢とすりこぎの関係のように動く関 […]
皆さんは、冬でも水分補給を心がけていますか? 体には、体中を流れている液体があります。 血液、リンパ液、脳脊髄液です。 これらの循環が良いと、体は調子よく動いてくれます。 でも、体の水分バランスが悪くなると、 これらの循 […]
11月と12月は血流を促進するカキラを行っています。 レッスンの途中から、 ポカポカと体が内側から温まってきます。 うっすら汗をかかれる方もいます。 血液は熱を運びますから、 これらは、血流が促進された結果ですね。 血液 […]
カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。
現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。