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身体の動きを「再学習」

お客様が「私、胸椎がものすごく硬いんです。胸椎が動かないから大きな筋肉ばっかし動かしていて、体が不調だったんやと思います。カキラやってると、からだに動きを覚えなおさせているみたいな気がします。」とおっしゃって下さいました […]

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仲間と共に

カキラのレッスンに参加してくださっているお客様の中に、「すずらんの花の型」で、どうしても股関節がまわらず、骨盤ごとゴロンと持ち上がってしまう方がいました。どういう言葉で誘導すればよいかなぁと考えていたところ、「鉛筆をゴロ […]

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関節のカはカキラのカ

レッスン終了後、お客様が、「ヨガは筋((すじ)を伸ばすかんじだけど、カキラは関節を動かすかんじですね。」とおっしゃって下さいました。そうです、カキラのカは関節のカですもの。 「関節(カ)」を痛みや、無理な動きをせずに優し […]

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無音のレッスン

第一、第三水曜日は、己抄呼~Misako~先生のプレミアムレッスンの日です。私も毎回、スカイプで参加しています。ところが、先日のレッスン中、プチッという音がして突然音声が切れてしまいました。あら、どうしようと思ったものの […]

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体の歪みをリセット

体は日常的に歪むものです。例えば、ちょっと考えて見て下さい。 皆さんは、歩く時、階段を昇り降りする時にどちらの足から踏み出しますか?物を取るときに伸ばす手はどちらですか?後ろから呼ばれて振り向くのはどちらから?自転車に乗 […]

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ママのためのカキラ

今日は、ママのためのカキラのレッスンでした。私も息子が小さかった時、体を動かしたいと思い、どこに行こうかと探したものです。 このクラスでは、小さいお子さん連れでカキラを行います。時には、おっぱいを欲しがるお子さんに、授乳 […]

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お外でカキラ

本日は、出張グループレッスンの日でした。お天気もよく、お客様のご希望で、野外でカキラをすることになりました。公園で、芝生の柔らかさも心地よく、鳥のさえずりを聞きながら、上を仰ぎみれば、青葉と晴れ渡った空が眩しく、本当に気 […]

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DeJak友の会の企画で、椅子カキラ

ドイツに住む日本人が老後を安心して暮らせるように、情報の収集、広報、講演やボランティア活動などを行う全国組織、DeJak友の会(www.dejak-tomonokai.de)の企画で、椅子カキラを行います。 日時: 20 […]

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広背筋をゆるめましょっ!

また、広背筋のお話です。今週のレッスンでは、広背筋に意識を向けて頂きたかったので、お客様一人一人の許可を得、お一人ずつ、広背筋に触れさせていただきました。お客様は「こんな前からついてるの!?」「広いんですね〜。」といろい […]

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広背筋を効果的に伸ばしましょう。

KaQiLa〜カキラ〜は、優しく痛みを伴わないように行い、関節を動かしますが、筋肉を意識しながら行う型もあります。例えば、背中の筋肉、広背筋を意識した「十六夜の型」と「柳の型」。この型が終わると皆さんホ〜ッというお顔をさ […]

ろっ骨から体を整え、
心身ともに
楽になるエクササイズKaQiLa~カキラ~
一緒に楽しみましょう!

カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。

現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。

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