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ゴルフと股関節

お客様の中には、 いろいろなスポーツを楽しまれている方も いらっしゃいます。 中には、ゴルフを趣味になさっている方も。 その方が、先日、 「先週、カキラの後でゴルフに行ったら、 とっても調子が良かったの。 よく飛んで、す […]

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股関節まわりの筋

ベルリンはなかなか、暖かくなりません。 それでも、恒例の苺スタンドが街中に立ち、 苺を売っていました。 さて、 股関節周りの筋を眺めていました。 中でも、 股関節の外旋に働くという筋肉を しげしげと見ていました。 股関節 […]

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腕の骨たち

ドイツは明日から夏時間に切り替わります。 冬は朝8時でも真っ暗だったのに、 この頃は、朝の5時半頃からうっすら明るくなり、 早起きの鳥の声が聞こえます。 鳥の声は素敵だけど・・・・、 「まだ、5時過ぎやで〜。もうちょっと […]

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歩行時の腕の動き

前回のブログで、 歩行時に胸椎が回旋していることをお伝えしました。 今日は、その話の続きです。 腕の振りによって、 肩甲骨が胸郭の上を滑るように動いている、 (胸椎が回旋して)胸郭が回旋している様子が見えます。 さて、胸 […]

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歩行時の胸椎回旋

ポカポカお日様気持ちいい〜と、 バスを待ちつつ、道行く人々を眺めていました。 そして、ふと気づいたこと、、、、 「ポケットに手を突っ込んで歩く人が 多い!」。 少し暖かくなって、 手袋をはめずに外出したけど、 まだ風が冷 […]

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前回のブログでお話したように、 私が思い込んでいた体の地図と、 実際の体の地図とには、 ズレがありました。 人間って不思議て、 自分の思い込みの体の地図で 体を使ってしまうようです。 私の場合は、 実際よりひろ〜い坐骨の […]

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坐骨の幅に気づく

皆さんは、 自分の思い描いていた体の構造(体の地図)と、 実際の体の構造(体の地図)にズレがあることに 気づかれたことはありませんか? 私はよく有ります。 今日は、そのお話です。 プライベートレッスンのお客様と、 自分の […]

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骨盤の開閉と骨盤底筋群 vol.2

前回に続き、骨盤の開閉と骨盤底筋群のお話です。 前回のブログはこちら。 さて、骨盤底筋群は、 骨盤の底にある筋肉の集まりです。 骸骨の模型を下からのぞいてみると、 骨盤の底は、ぽっかりと穴があいています。 その穴を塞いで […]

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骨盤の開閉と骨盤底筋群 vol.1

今年に入り、合気道道場でのレッスンで、 ヨガマットを使用しています。 畳だから、ヨガマットはいらないかな? と思っていたのですが・・・・、 靴下を履いている場合に、 足を畳の目に沿っておくと、 滑る! 脚を開いて踏ん張れ […]

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骨盤の開閉Vol.2

さて、春といえば、骨盤のケアを!っと言うことで、 骨盤が閉じる状態をを細かくみると。 骨盤全体が前傾。 骨盤上部の腸骨が内側へ向く。 骨盤下部の坐骨が開く。 坐骨と坐骨が離れていく感じ。 仙骨はうなずき運動。 うなずき運 […]

ろっ骨から体を整え、
心身ともに
楽になるエクササイズKaQiLa~カキラ~
一緒に楽しみましょう!

カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。

現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。

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