10月 14 2022
KaQiLaブログギックリ腰予防
ドイツ語でギックリ腰は、 「Hexenschuss」 魔女の一撃と呼ばれます。 突然の物凄い痛み、 魔女の杖でガツンと一撃された感じが、 的を得ている。 初めてギックリ腰になった時は、 あまりの痛さに、 すごく不安になり […]
10月 07 2022
お客様の声KaQiLaブログ腰部脊柱管狭窄症の改善
地球に暮らす私達は、 体を下へと引っ張る力〈重力〉と 一生付き合わなければなりません。 年齢が高くなるほど、 私達の体のパーツは、 重力に逆らえず、下へ 下へと落ちていきます。 そう、 肋骨も下がります😟 肋 […]
10月 06 2022
KaQiLaブログ姿勢美人はこってり料理も怖くない
秋や冬は、バターや生クリームの入ったお料理を、美味しく感じる季節。 今のドイツの旬は、きのこやかぼちゃですね。 きのこのクリームパスタやかぼちゃのクリームスープ、私も大好きです。 でも、こってりした料理は、太るのが気にな […]
10月 01 2022
お知らせKaQiLaブログレッスンの告知血行促進に必要なこと、３つ
【１０月 カキラレッスンのお知らせ】 こんにちは、カキラリストTamakiです。 秋は、綺麗ですね。 先日も、蔦の葉の真紅と緑のコントラストに目を奪われました。 さて、秋が深まると、どんどん寒さも増してきます。 今年はエ […]
9月 27 2022
KaQiLaブログ暗い秋も、背骨＆心スッキリ、元気に過ごせる。
ドイツの晩秋は暗いですね。 11月になると、午後４時で真っ暗。 太陽が恋しくなります。 陽の光が足りないと自律神経が乱れやすいので注意が必要。 でもね、 カキラがあれば、大丈夫。 音楽にのって楽しく動いている間に、 背 […]
9月 20 2022
KaQiLaブログ秋の寒さをふっとばす！カキラでポカポカな体つくり。
ドイツの秋ってホント寒いですよね。 体の中からポカポカしませんか？ カキラでは、音楽にのって動いている間に、 下半身の筋力アップ＆血流アップができます。 KaQiLa 〜カキラ〜 「風の型」カッコいい！
9月 12 2022
お客様の声KaQiLaブログ更年期でも、速攻ぐっすり眠れる
「50歳を過ぎると、なかなか眠れないのよ。」 とよく耳にします。 バリバリ更年期中の50代は、 女性ホルモンの急変動で、自律神経が乱れやすくなります。 そのため、 夜になっても、お休みモードを促す副交感神経が優位 […]
9月 03 2022
KaQiLaブログレッスンの告知肋骨の柔軟性が血行促進の鍵
体が温まるには、熱を運ぶ血液を体中に巡らすことが大切です。 そのために深い呼吸は、大きな助けになります。 ちょっと想像してみましょう。 体の中には、2つの空間があります。 胸腔（肺や心臓が入っている部分）と腹腔（内臓が入 […]
8月 30 2022
KaQiLaブログ自然な動きで成り立つカキラ
カキラの動きって、ちょっと複雑？ 一見すると、そう見えます。 でも、カキラをやっていると、そうではない、カキラの動きは、体が無理なく反応する動きだということが分かってきます。 今日もそれを目の当たりにしました。 ドイツ人 […]
8月 29 2022
KaQiLaブログじんわり温まって免疫アップ
今日のベルリンは、ぐんと気温が下がりました。 カキラのオンラインクラスでも、お客様は、「今朝は、寒いですね〜。」っておっしゃっていました。 でもね、 レッスンの途中で、 「すみませ〜ん、扇風機つけていいですかぁ。」 との […]