肺って大きの?小さいの?どうやって動くの?
暦の上では、霜降も過ぎ、晩秋の季節です。今年のベルリンは、とても暖かく18度前後の気温が続く日も。地球温暖化の影響を感じずにはいられません。 例年よりも長く紅葉を楽しめましたが、それでもハラハラと落ち葉が舞い、秋が深まっ […]
暦の上では、霜降も過ぎ、晩秋の季節です。今年のベルリンは、とても暖かく18度前後の気温が続く日も。地球温暖化の影響を感じずにはいられません。 例年よりも長く紅葉を楽しめましたが、それでもハラハラと落ち葉が舞い、秋が深まっ […]
【10月 カキラレッスンのお知らせ】 こんにちは、カキラリストTamakiです。 暦の上では、霜降(そうこう)晩秋の季節ですが、今年は、温かくてびっくりしますね。 それでも、落ち葉はハラハラと落ち、秋が深まったことを感じ […]
ドイツ語でギックリ腰は、 「Hexenschuss」 魔女の一撃と呼ばれます。 突然の物凄い痛み、 魔女の杖でガツンと一撃された感じが、 的を得ている。 初めてギックリ腰になった時は、 あまりの痛さに、 すごく不安になり […]
地球に暮らす私達は、 体を下へと引っ張る力〈重力〉と 一生付き合わなければなりません。 年齢が高くなるほど、 私達の体のパーツは、 重力に逆らえず、下へ 下へと落ちていきます。 そう、 肋骨も下がります😟 肋 […]
秋や冬は、バターや生クリームの入ったお料理を、美味しく感じる季節。 今のドイツの旬は、きのこやかぼちゃですね。 きのこのクリームパスタやかぼちゃのクリームスープ、私も大好きです。 でも、こってりした料理は、太るのが気にな […]
【10月 カキラレッスンのお知らせ】 こんにちは、カキラリストTamakiです。 秋は、綺麗ですね。 先日も、蔦の葉の真紅と緑のコントラストに目を奪われました。 さて、秋が深まると、どんどん寒さも増してきます。 今年はエ […]
ドイツの晩秋は暗いですね。 11月になると、午後4時で真っ暗。 太陽が恋しくなります。 陽の光が足りないと自律神経が乱れやすいので注意が必要。 でもね、 カキラがあれば、大丈夫。 音楽にのって楽しく動いている間に、 背 […]
ドイツの秋ってホント寒いですよね。 体の中からポカポカしませんか? カキラでは、音楽にのって動いている間に、 下半身の筋力アップ&血流アップができます。 KaQiLa 〜カキラ〜 「風の型」カッコいい!
「50歳を過ぎると、なかなか眠れないのよ。」 とよく耳にします。 バリバリ更年期中の50代は、 女性ホルモンの急変動で、自律神経が乱れやすくなります。 そのため、 夜になっても、お休みモードを促す副交感神経が優位 […]
体が温まるには、熱を運ぶ血液を体中に巡らすことが大切です。 そのために深い呼吸は、大きな助けになります。 ちょっと想像してみましょう。 体の中には、2つの空間があります。 胸腔(肺や心臓が入っている部分)と腹腔(内臓が入 […]
カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。
現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。