9月 20 2022
KaQiLaブログ秋の寒さをふっとばす！カキラでポカポカな体つくり。
ドイツの秋ってホント寒いですよね。 体の中からポカポカしませんか？ カキラでは、音楽にのって動いている間に、 下半身の筋力アップ＆血流アップができます。 KaQiLa 〜カキラ〜 「風の型」カッコいい！
9月 12 2022
お客様の声KaQiLaブログ更年期でも、速攻ぐっすり眠れる
「50歳を過ぎると、なかなか眠れないのよ。」 とよく耳にします。 バリバリ更年期中の50代は、 女性ホルモンの急変動で、自律神経が乱れやすくなります。 そのため、 夜になっても、お休みモードを促す副交感神経が優位 […]
9月 03 2022
KaQiLaブログレッスンの告知肋骨の柔軟性が血行促進の鍵
体が温まるには、熱を運ぶ血液を体中に巡らすことが大切です。 そのために深い呼吸は、大きな助けになります。 ちょっと想像してみましょう。 体の中には、2つの空間があります。 胸腔（肺や心臓が入っている部分）と腹腔（内臓が入 […]
8月 30 2022
KaQiLaブログ自然な動きで成り立つカキラ
カキラの動きって、ちょっと複雑？ 一見すると、そう見えます。 でも、カキラをやっていると、そうではない、カキラの動きは、体が無理なく反応する動きだということが分かってきます。 今日もそれを目の当たりにしました。 ドイツ人 […]
8月 29 2022
KaQiLaブログじんわり温まって免疫アップ
今日のベルリンは、ぐんと気温が下がりました。 カキラのオンラインクラスでも、お客様は、「今朝は、寒いですね〜。」っておっしゃっていました。 でもね、 レッスンの途中で、 「すみませ〜ん、扇風機つけていいですかぁ。」 との […]
6月 24 2022
KaQiLaブログ運動も季節に合わせて
お客様の声 「新しい型もあって、体のあちこちに効きます。たくさん型があるんですね。」 そう、カキラには、600種類以上の型があります。 体は、変化する外界（例えば季節）に、対応する必要があります。 ちゃんと対応できる体が […]
6月 20 2022
KaQiLaブログ足元から健康チェック
カキラリスト仲間で綴る【ブログ:５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！】より。 お客様に寄り添うレッスンで好評のEmikoの記事。 物事を進める前に 足元について 「この子 口が重いので 朝見かけたら ‘‘おは […]
5月 07 2022
KaQiLaブログ春のデトックスに効果的なエクササイズKaQiLa
春は、排泄の季節。 リンパを流して体のお掃除をしたいですね。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 〈リンパを流すために、大切なこと３つ〉 １．関節を整えること。 ２．胸郭を柔軟にすること。 ３．ゆったり動き続けること […]
4月 25 2022
KaQiLaブログろっ骨は動く？動かない？
ろっ骨は、動くのかな？ 以前の私は、そんなことを、考えた事もなかった。 でも、今なら言える。 ろっ骨は、背骨と関節でつながっているので、動きます。 動くべきだから関節になっている。 でも、以前の私は、言えなかった。 皆さ […]
4月 13 2022
お客様の声KaQiLaブログカキラのゴール
「カキラは、いつまで続ければいいの？」 お客様に問われた言葉。 カキラのゴールって何だろうって考えてみた。 今の私が思っているのは、 お客様ご自身の本来の骨格へと整えること。そして、ご自分の体を楽に上手に使えるようになっ […]