明日は第２アドベント。
２つ目のろうそくに火を灯しますね。
ろうそくの火って自律神経を整えてくれるそうですよ。
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ろうそくの火には、1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）があります。
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1/fゆらぎとは、
「規則的な中にも不規則が混在しているゆらぎ」
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例えば、規則正しく刻んでいるようでも、不規則が混在している心臓の心拍音など生体のリズムも、1/fゆらぎ😊
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人は、五感を通して外界の1/fゆらぎを感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整うそうです💗
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外界には、1/fゆらぎを持つものがたくさんあります。
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それは、一定に見えるもの、感じるものであっても、絶対的な安定ではなく、不規則が混在している状態のものです。
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例えば、小川のせせらぎ、木目、雨音、風の動き、雲の動き、波の音、滝の音、星のまたたき、木漏れ日、小鳥のさえずり、電車の「ガタン、ゴトン」といったリズム等など。
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そして、炎にも。
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ゆらゆらと揺れるろうそくの火にも1/fゆらぎがあるそうです。
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暗く寒い季節ですが、明日もろうそくに火を灯して自律神経を整えて元気に過ごしましょう🥰