更年期でも、速攻ぐっすり眠れる
「50歳を過ぎると、なかなか眠れないのよ。」
とよく耳にします。
バリバリ更年期中の50代は、
女性ホルモンの急変動で、自律神経が乱れやすくなります。
そのため、
夜になっても、お休みモードを促す副交感神経が優位になれず、
寝付けないことも多々。
でも、カキラのお客様は、
レッスンの日は、
「ベットに入ったらすぐに眠れる。」
「寝て起きたら、朝でびっくりする。」
「朝まで目が覚めず、ぐっすり眠れた。目覚めもすごくいい。」
とおっしゃいます。
カキラで、
背骨を整えれば、
自律神経の働きがよくなり、
日中は交感神経が働いて活動的に、
そして、
夜は、副交感神経が優位になってお休みモードへと、
体はスムーズに移行することができます。
カキラでは背骨が整う事に、加えて、
骨盤の開閉もよくなるので、
夜は、骨盤が開いて副交感神経が優位になりやすい。
そして、
日中にカキラをすると、
関節が整い、筋肉も動きやすくなるので、活動代謝が上がります。
知らぬ間に、いつもよりたくさん動いて、体がちゃんと疲れてくれる。
夜は、心地よい疲れで、速攻ぐっすり眠れる。
カキラを、一緒にしましょう！
