2月 15 2019
KaQiLaブログレッスンの告知 肋骨メソッド「椅子かきら」クラス、ご参加ありがとうございました。
今回は、万能の型（天と地をつなぐ型と羽をひらく型）、寝カキラ、ハイヒールの型、すずらんの花の型などを行いました。 万能の型をしただけで、「からだがホカホカする~。」と上着を脱がれたお客様。 寝カキラしただけで、「なんか、 […]
5月 31 2016
レッスンの告知 ママのためのカキラ
今日は、ママのためのカキラのレッスンでした。私も息子が小さかった時、体を動かしたいと思い、どこに行こうかと探したものです。 このクラスでは、小さいお子さん連れでカキラを行います。時には、おっぱいを欲しがるお子さんに、授乳 […]
5月 30 2016
KaQiLaブログレッスンの告知 お外でカキラ
本日は、出張グループレッスンの日でした。お天気もよく、お客様のご希望で、野外でカキラをすることになりました。公園で、芝生の柔らかさも心地よく、鳥のさえずりを聞きながら、上を仰ぎみれば、青葉と晴れ渡った空が眩しく、本当に気 […]
2月 28 2016
レッスンの告知 快適な妊娠、出産、産後期間をKaQiLa〜カキラ〜がお手伝い
KaQiLa〜カキラ〜は、ゆったりした動きで、からだに負担がかからないエクササイズです。 そのため、妊婦さんにもとってもオススメです。 むくみ、肩こり、腰痛でお悩みの妊婦さん、ぜひ一度いらして下さい！ KaQiLa〜カキ […]
2月 10 2016
レッスンの告知 椅子カキラ
「胡座で座るのが辛い。」「でもエクササイズをしたい。」そんな方にオススメなのが、椅子に座って行う、椅子カキラです。KaQiLa〜カキラ〜は、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から作られています。そのため、床で行うKaQ […]
10月 15 2015
レッスンの告知 寒い冬へ向けて
暗く寒い冬がやって来ますね。いかがお過ごしですか？ 寒くなり背中を丸めていると、ろっ骨と骨盤の間が狭まります。すると、その間にある内蔵は押しつぶされ、血行が悪くなり、体全体の代謝が下がっていくんですよ。 １１月と１２月の […]
9月 29 2015
KaQiLaブログお客様の声レッスンの告知 頚椎の歪みを改善
１０月も９月に引き続き、頚椎の歪みを改善するレッスンを行います。頚椎とは、首にある背骨のことです。頚椎の上には、ペットボトル約２本分の重さとも言われる頭がのっています。もし頚椎に歪みがあると、頭をバランスよく載せておくこ […]
5月 23 2015
レッスンの告知 優しい動きで腰痛予防、美しい姿勢
５月と６月は姿勢を保持する筋肉を強化するプログラムを行っています。 特に腹横筋、腰方形筋、脊柱起立筋、骨盤底筋を強化します。筋肉強化というと、辛いトレーニングを思い浮かべる方も多いと思います。でもカキラの型には、辛い動き […]