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KaQiLaブログ

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優しい動きで腰痛予防、美しい姿勢

5月と6月は姿勢を保持する筋肉を強化するプログラムを行っています。
特に腹横筋、腰方形筋、脊柱起立筋、骨盤底筋を強化します。筋肉強化というと、辛いトレーニングを思い浮かべる方も多いと思います。でもカキラの型には、辛い動きがありません。このプログラムでは、カキラの優しく流れるような動きに、独特の呼吸法を交えて行います。年齢に負けない姿勢を保持したい方、腰痛を予防したい方に、とってもオススメのプログラムです。ぜひ、一度お試し下さい。

天地gmp

ろっ骨から体を整え、
心身ともに
楽になるエクササイズKaQiLa~カキラ~
一緒に楽しみましょう!

カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。

現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。

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