５月と６月は姿勢を保持する筋肉を強化するプログラムを行っています。
特に腹横筋、腰方形筋、脊柱起立筋、骨盤底筋を強化します。筋肉強化というと、辛いトレーニングを思い浮かべる方も多いと思います。でもカキラの型には、辛い動きがありません。このプログラムでは、カキラの優しく流れるような動きに、独特の呼吸法を交えて行います。年齢に負けない姿勢を保持したい方、腰痛を予防したい方に、とってもオススメのプログラムです。ぜひ、一度お試し下さい。