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レッスンの告知

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「椅子かきら」のクラスを始めます。

PankowにあるStadtteilzentrumで「椅子かきら」のクラスを始めます。 朝早く、水曜日の8時30分〜9時30分の開催です。お仕事前にいかがですか? 椅子に座って行うカキラなので、着替えるのが面倒な方、胡座 […]

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ママのためのカキラ

今日は、ママのためのカキラのレッスンでした。私も息子が小さかった時、体を動かしたいと思い、どこに行こうかと探したものです。 このクラスでは、小さいお子さん連れでカキラを行います。時には、おっぱいを欲しがるお子さんに、授乳 […]

KaQiLaブログレッスンの告知

お外でカキラ

本日は、出張グループレッスンの日でした。お天気もよく、お客様のご希望で、野外でカキラをすることになりました。公園で、芝生の柔らかさも心地よく、鳥のさえずりを聞きながら、上を仰ぎみれば、青葉と晴れ渡った空が眩しく、本当に気 […]

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椅子カキラ

「胡座で座るのが辛い。」「でもエクササイズをしたい。」そんな方にオススメなのが、椅子に座って行う、椅子カキラです。KaQiLa〜カキラ〜は、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から作られています。そのため、床で行うKaQ […]

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1月と2月のプログラム

雪が降りつもったり、凍ったりと路面が滑りやすく、歩きにくいですね。 さて、2月も1月に引き続き、股関節改善プログラムを行います。寒くてついつい背中を丸め、滑らないように歩幅を小さくすり足で歩いていると、胸椎が固くなり、骨 […]

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寒い冬へ向けて

暗く寒い冬がやって来ますね。いかがお過ごしですか? 寒くなり背中を丸めていると、ろっ骨と骨盤の間が狭まります。すると、その間にある内蔵は押しつぶされ、血行が悪くなり、体全体の代謝が下がっていくんですよ。 11月と12月の […]

ろっ骨から体を整え、
心身ともに
楽になるエクササイズKaQiLa~カキラ~
一緒に楽しみましょう!

カキラは深い専門性に由来した健康メソッドですが、難しいことは抜きに、
受講者は楽しみながら動くだけで効果を実感できます。

現在ベルリンにて開講中の教室は、全ての教室で体験レッスンをご用意しています。
是非一度、レッスンを体験していただき、ご自身で効果を実感してみてください。

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