12月 19 2023
KaQiLaブログ 【森の香りと健康】
暗くジメジメする12月、この時期は、風邪などひきやすい時期ですね。 そんな時期を健康に過ごすために アドベントクランツは大切なアイテム！ もみの木や松などの常緑針葉樹、 ユーカリ、ジュニパーなどで作られた アドベントクラ […]
12月 09 2023
KaQiLaブログ ろうそくの火の意外な効果
明日は第２アドベント。 ２つ目のろうそくに火を灯しますね。 ろうそくの火って自律神経を整えてくれるそうですよ。 ろうそくの火には、1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）があります。 1/fゆらぎとは、 「規則的な中 […]
5月 26 2023
カキラの型KaQiLaブログ 鉄板の背中が、ほわほわ、ポカポカになるカキラ「そよ風の型」
座りっぱなしの仕事も、立ち仕事も 背中や腰がガチガチになる。 まるで背中に鉄板が入っているみたい！ 鉄板の背中は、血行が悪く どんどん悪循環へ。 優しく流れるように動いてカチコチの筋肉をほぐす体操。 ぜひ今日からお試しく […]
4月 13 2023
カキラの型KaQiLaブログ 新生活スタート 忙しいママこそ たっぷり深呼吸！
日本の春は新しいことにワクワク。 子どもの興奮もおさまりませんね。 新しいスタートは、ママも大変。 「いってらっしゃ〜い」と笑顔で 見送ったあとは、 ママの時間を確保。 肋骨を引き上げて、 たっぷり深呼吸してみてね。 子 […]
4月 13 2023
お客様の声KaQiLaブログ 疲れ感じてる？体の声をきく習慣大事！
あなたは、どのタイプ？ ・疲れているから、休む！と決めて休む。 ・疲れてるけど、がんばっちゃう。 ・疲れている事に気づけない。 体の声を聞かずに突き進むと、 いい事ない。 ・大きな病気 ・関節の変形 ・筋力の低下 ・心肺 […]
3月 03 2023
KaQiLaブログ５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ 笑いがもたらす健康効果
「笑う門には、福来る」 今年初めてのブログは、笑いの健康効果をお伝えします。 皆さんは、毎日、笑っていますか？ お金も物もいらなくて、誰でもできる健康法。 それは、 「笑顔」。 毎月第4木曜日のブログを担当 […]
2月 23 2023
KaQiLaブログ５０万人が絶賛！自分でカラダの痛みやコリを取る方法！ いつもと違った体の使い方をしてみよう
少し前の話ですが、なんと3年ぶりにスキーに行ってきました。 今のスキー板は、滑りやすいですね。雪面とスキー板の感覚がつかみやすく、ターンもしやすく、久しぶりのスキーにも関わらず、すぐに楽しんで滑ることができました。 でも […]
11月 29 2022
KaQiLaブログカキライベントレッスン ベルリンJapanmarktでカキラのデモンストレーション
先週の日曜日、Berlin Japanmarktで仲間のYUKIと一緒に、 カキラの紹介＆ぷちレッスンを行いました。 今回は、優しい滑らかな動きで関節を整えるカキラに加えて、 指先の使い方で、筋肉をコントロールしながら、 […]
11月 29 2022
お知らせKaQiLaブログレッスンの告知 冬季うつ病予防のために大事な習慣
冬至に向かって、一番暗い季節になりましたね。 冬至までのこの時期、 私は一年で一番しんどく感じます。 太陽が恋しい。 暗く寒いこの時期は、冬季うつ病になる方もいます。 冬季うつ病は、冬限定のうつ病で、 過食、過眠、体重増 […]
11月 01 2022
お知らせKaQiLaブログレッスンの告知 肺を元気にして、気分爽快！
暦の上では、霜降（そうこう）晩秋の季節ですが、 今年は、暖かくてびっくりしますね。 それでも、落ち葉はハラハラと落ち、秋が深まったことを感じます。 日々、日照時間が短くなり、気分も落ち込みやすくなる時期でもあります。 そ […]