4月 05 2021
Q1. ろっ骨からどのように、カラダを整えるのですか？
カキラでは、まず体の軸になる体軸骨格を整えます。体軸骨格とは、頭蓋、背骨（仙骨含む）、ろっ骨、胸骨から構成されます。カキラでは、体軸骨格を整えるために、背骨にある胸椎を動かします。動かすことが難しい胸椎ですが、カキラでは […]
4月 05 2021
Q2. なぜ、カキラでは、胸椎を整えるのですか？なぜ、歪みの原因が胸椎だと考えているのですか？
私達の体には、よく動く部分と安定している部分が交互にあります（図参照）。 体の軸となる関節の中で様々な方向によく動く胸椎は、日常の動きやスポーツの動きなど、あらゆる動きに関与し、体の動きの要と言えます。胸椎は、よく動くべ […]
4月 05 2021
Q3. カキラでは、骨盤も整いますか？
はい。カキラでは、背骨やろっ骨といった体の軸となる骨格を中心に整えますが、同時に骨盤、股関節、肩甲骨などの位置も整えます。 そのため、産後の骨盤調整、腰痛・肩こりの改善、四十肩・五十肩の予防・改善、股関節痛や膝痛の改善な […]
4月 05 2021
Q4. カキラでは骨格の歪みを整えるだけですか？
いえ、違います。カキラでは全身の骨格を整えますが、そのことで、関節に付着する筋肉の筋繊維が整います。筋繊維が整うと筋肉が動きやすくなり、また筋肉の中を通るリンパや血液の流れもよくなります。 カキラでは、骨格を整えるだけで […]
4月 05 2021
Q5. カキラで筋力トレーニングはできますか？
カキラでは、特に筋力トレーニングに重点を置いていませんが、姿勢を保持する背骨周りの筋肉がしっかりと働くようになり、腹筋も日常の動きで使える強さになります。カキラで行う様々な動きの中で骨盤底筋群、内転筋をはじめとした太もも […]
4月 05 2021
Q6. カキラでプロポーションが良くなりますか？
カキラではダイエットやプロポーションをよくする事に重点を置いていませんが、骨格が整うことで、筋肉の位置や内蔵の位置が整い、結果、ウエストにくびれができたり、背中の贅肉がとれたり、ヒップアップすることがあります。 また、カ […]
4月 05 2021
Q7. ストレッチとはちがうのですか？
はい、違います。 カキラでは、関節を動かすことで、骨格を整えることに重点を置いています。そのため表面にある筋肉はできるだけ反応させないように動きます。 カキラを行う中で筋肉が伸びているように感じる動きもありますが、筋肉に […]
4月 05 2021
Q8. カキラと筋トレやヨガ、スポーツなどは平行しておこなえますか？カキラは、スポーツ前のコンディション作りにも使えますか？
はい。受講者には、ヨガ、ダンス、クライミング、ランニングや筋トレなどを行っている方もいます。カキラのレッスン後は骨格が整い、筋繊維の並びも整うため、ヨガのポーズが行いやすくなる、動きやすくなる、動きのキレがよくなる、走り […]
4月 05 2021
Q9. 整体やマッサージとはちがうのですか？
受講者から「自己整体をしているみたい」、「自分でマッサージをしているみたい」と言って頂くこともあります。 カキラでは、人の手を借りずに体を整えることができます。 しかも、整体師やマッサージ師が触れることができない、体の中 […]
4月 05 2021
Q 10. カキラとヨガは何が違うのですか？
カキラもヨガも目指すところは「バランスの取れた身体づくり」、腰痛・肩こり等を軽減して快適に過ごせる身体づくり、と似ています。 決定的に違う点は２点あります。呼吸法と動きです。 ○呼吸法 ヨガは「吐く呼吸」に重点をおきます […]