カキラもヨガも目指すところは「バランスの取れた身体づくり」、腰痛・肩こり等を軽減して快適に過ごせる身体づくり、と似ています。

決定的に違う点は２点あります。呼吸法と動きです。

○呼吸法

ヨガは「吐く呼吸」に重点をおきます。腹式呼吸で空気を多く取り込み、ゆっくりと吐く呼吸法で、副交換神経を高め、自律神経を整えます。
一方、カキラは「吸う呼吸」に重点をおきます。肺を取り囲む胸郭（ろっ骨の籠）全体を動かす胸郭呼吸で、交換神経を高め、自律神経を整えます。

○動き

ヨガは柔軟性を高めるポーズを止まって行います。
カキラはゆっくりと連続的に動きながら「型」を行います。その動きは、体の深部の関節を動かすもので、表面の筋肉をできるだけ反応させないゆったりとした動きです。