暗く寒い冬がやって来ますね。いかがお過ごしですか？
寒くなり背中を丸めていると、ろっ骨と骨盤の間が狭まります。すると、その間にある内蔵は押しつぶされ、血行が悪くなり、体全体の代謝が下がっていくんですよ。
１１月と１２月のプログラムでは、ろっ骨と骨盤の間にスペースを取り戻し、内臓の位置を整えて、代謝を上げ、体の中から温まることを目指します。寒い冬を前に、元気な体を作っていきましょう！