4月 06 2021
Q9. 怪我や病気の時も参加できますか？
カキラは慢性的な痛みに効果があります。外傷があるときは、治ってからレッスンへご参加下さい。また、発熱、風邪など体調が悪い時は、受講をお控えください。
4月 06 2021
Q10. 基礎疾患（糖尿病や高血圧など）があっても参加できますか？
不安な方は医師にご相談の上、レッスンへご参加ください。
4月 06 2021
Q11. 腰痛を持っていても参加できますか？
腰痛の種類にもよりますが、医師に運動を制限・禁止されている場合を除き、レッスン参加時にお渡しする同意書を提出していただいた場合は、レッスンへ参加していただけます。動きに不安のある方は、事前に担当カキラリスト（講師）にご相 […]
4月 06 2021
Q12. 生理中も参加できますか？
体調が悪くない場合には、レッスンへ参加していただけます。不安な方は、レッスン前に担当カキラリスト（講師）にご相談ください。
4月 06 2021
Q13. 妊娠中ですが参加できますか？
はい。 医師に事前にご確認いただき（許可証は不要です）、レッスン参加時にお渡しする同意書を提出していただいた場合は、レッスンへ参加していただけます。 動きに不安のある方は、事前に担当カキラリスト（講師）にご相談ください。
4月 06 2021
Q14. 産後リカバリーにも効果がありますか？
はい。カキラは、産後の骨盤調整にも効果的です。 医師から運動の許可が下りていて、レッスン参加時にお渡しする同意書を提出していただいた場合は、レッスンへ参加していただけます。体調に合わせて無理のないようにご受講ください。
4月 06 2021
Q.15 靴下は履いたままでいいですか？
はい、靴下を履いたまま行えます。 ただし、ヨガマットがないご自宅でのオンラインレッスンでは、立って行う場合は足元が滑りやすく、安定した姿勢で行えませんので、素足で参加することをお勧めしています。
4月 06 2021
Q16. 椅子カキラは靴を履いたままで行えますか？
はい、靴を履いたまま行えます。 そのため、オフィスなどの休憩時間、開始前、終了後にお仕事着のまま行うこともできます。
4月 06 2021
Q17. どれぐらいのスペースが必要ですか？
どのクラスも、お一人ヨガマット半分のスペースがあれば、十分行えます。
4月 06 2021
Q18. クラスの内容は毎回同じですか？
カキラには、肩こり改善プログラム、腰痛改善プログラム、頚椎の歪み改善プログラム、股関節の動き改善プログラム、脂肪燃焼プログラムなど、様々なレッスンプログラムがあり、約６００種類以上ある型から目的にあった型を選んでレッスン […]