カキラには、肩こり改善プログラム、腰痛改善プログラム、頚椎の歪み改善プログラム、股関節の動き改善プログラム、脂肪燃焼プログラムなど、様々なレッスンプログラムがあり、約６００種類以上ある型から目的にあった型を選んでレッスンを構成します。

レッスン内容は、参加される受講者の目的等で異なります。

また、季節によって重点的に整えるべき箇所がありますので、ほぼ２ヶ月毎に内容がかわります。