4月 06 2021
Q1. どれぐらいのペースで通ったらいいですか？
カキラは、毎日でもできるエクササイズです。でも、一番の効果をもたらすのは、ご自身のペースで長く続けることです。 現在受講なさっている方は、週１～２回のペースで受講されています。まずは無理のないペースで、継続していただくこ […]
4月 06 2021
Q2. 男性も参加できますか？
もちろん参加できます。カキラは、性別に関係なく行うことができ、効果があります。 現在、男性の方も受講されています。ぜひ、一度ご体験ください。
4月 06 2021
Q3. 運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？ついていけるか心配です。
カキラは、筋力や体力がない方、運動の得意不得意にかかわらず、どなたでも、無理なく行えます。ぜひ、一度ご体験ください。
4月 06 2021
Q4. 体が硬くて心配です。
カキラでは、柔軟性を必要とするポーズをとったり、必要以上に筋肉を伸ばすことはありません。 ご自身の柔軟性や筋力に合わせて動いていただくことで、効果があります。ぜひ、一度ご体験ください。
4月 06 2021
Q5. あぐらで床に座るのが苦手ですが、参加できますか？
カキラには、様々な座り方があり、必ずしもあぐらで座る必要はありません。あぐらで行う型でも、ご自身の楽な座り方を選んで行えます。 また、床に座ることが苦手な方には、低い椅子に座って行うクラス（KaQiLa the Stoo […]
4月 06 2021
Q6. カキラ初心者ですが、どのクラスでも参加できますか？
カキラには、経験によるクラス分けはありません。初めての方もベテランの方も一緒に、無理なく、満足いただけるレッスンを行っています。
4月 06 2021
Q7. 小さい子どもと一緒に参加できますか？
クラスによって対応が異なりますので、担当カキラリスト（講師）にご相談ください。 ほかの受講者の集中を妨げないよう、お断りする場合がありますので、あらかじめご了承ください。
4月 06 2021
Q8. 70才を過ぎていますが大丈夫でしょうか？ついていけるか心配です。
ご安心ください。カキラは、安全に、誰でも無理なく行っていただけます。 ご自身の体の調子を尊重しながら、レッスンへご参加下さい。80代、90代の方もレッスンを楽しまれています。
4月 06 2021
Q9. 怪我や病気の時も参加できますか？
カキラは慢性的な痛みに効果があります。外傷があるときは、治ってからレッスンへご参加下さい。また、発熱、風邪など体調が悪い時は、受講をお控えください。
4月 06 2021
Q10. 基礎疾患（糖尿病や高血圧など）があっても参加できますか？
不安な方は医師にご相談の上、レッスンへご参加ください。