最近は、日光に当たると温かく、体もほんわりと緩み、春が近づいてきたことを感じます。

今日は、ワークショップのお知らせです。

今年の1月に、カキラの3冊目の本、【10万人の体の痛みをついに治した！「肋骨メソッド」】が出版されました。

http://www.kaqila.com/rokkotsu-method/

東京の「三省堂書店 池袋本店」でランキング１位を記録

なかなか手に入りにくかったのですが、ベルリンにも少しずつ到着しています。
それに伴い、この本を使いこなすためのワークショップを行います。

私が普段レッスンをしている、KaQiLa〜カキラ〜や、Cer-rr-lus〜サーロス〜は、

「肋骨メソッド」を基に作られている体操です。

今回のワークショプで行う肋骨体操もその一つです。

肋骨体操は、肋骨メソッドの中でも、特に簡単に、軽い動きで行えるように作られています。

今回は、椅子に座って行うものと、立って行うものだけを厳選してお伝えします。

今回は、腰痛を取り上げます。後々、首や肩の痛み、膝痛、股関節痛、などなども行っていきます。

こんな方にオススメのワークショップです。
・本を購入したけど、見ただけで分かるかしら？
・自宅で本を見ながら、ポイントを抑えて肋骨体操をしたい。
・KaQiLa〜カキラ〜より、もっと楽な体操をしたい。
・自宅やオフィスで、椅子に座てできる体操をしたい。

カキラのレッスンを受けたことがない方でも大丈夫です。

〈タイトル〉
肋骨メソッドワークショップ〜簡単な体操で痛みの予防・改善〜　腰痛編　Part1.

〈内容〉
前半30分　・腰痛の原因はどこから？
・日常で出来る予防法
・肋骨体操を行う上での諸注意
・効果をあげる秘密のテクニック

後半60分　本に載っている型からチョイスしたものを、じっくり、しっかり身につけて頂きます。ご自宅で、行っ　　　　　ていただけるよう指導いたします。

〈日時〉　3月4日（日）　11時〜12時30分

〈場所〉　Konstanzer Straße 15A, 10707 Berlin
Meeet Raum
最寄り駅　U7　Konstanzer Straße　徒歩1分

〈受講費〉　16ユーロ+13ユーロ（本代）

〈募集人数〉　6名

〈講師〉　THD,Japan～日本総合健康指導協会～公認 グランドトレーナー　菅田珠貴

〈問い合わせ・申し込み〉　info@kaqila.de

〈持ち物〉　腰周りのゆったりした服装でお越しください。滑り止めのついた靴下をお持ち下さい。

※この日にご都合の合わない方には、出張ワークショップを行います。2,3名の少人数でも承ります。交通費等含め、予算はご相談に応じます。

皆さんのご参加をお待ちしてます。