カキラは、毎日でもできるエクササイズです。でも、一番の効果をもたらすのは、ご自身のペースで長く続けることです。

現在受講なさっている方は、週１～２回のペースで受講されています。まずは無理のないペースで、継続していただくことをお勧めします。