暦の上では、霜降（そうこう）晩秋の季節ですが、
今年は、暖かくてびっくりしますね。
​
それでも、落ち葉はハラハラと落ち、秋が深まったことを感じます。
​
日々、日照時間が短くなり、気分も落ち込みやすくなる時期でもあります。
​
そこでケアしていただきたいのは、「肺」。
​
気分が落ち込んで猫背になりがちなので、
「肺」を大きく開くようにしましょう。
​
ところで、肺ってどれぐらいの大きさだと思いますか？
・心臓と同じぐらいの大きさだと思っていた。
・胸の前あたりに２つ、小さくあると思っていた。
という方もいらっしゃるのでは？
​
実は、肺は、
とっても大きいのです。
​
体の中で一番大きい臓器。
​
肺は、肋骨の中にパンパンに入っています。
​
肋骨ってどこ？
​
体の側面をなでると、ゴリゴリした洗濯板みたいな骨があります。
それは、肋骨。
​
結構、下の方までありますね。
​
手を背中へまわすと、そこもゴリゴリした骨。
そこも、肋骨。
​
前は、胸の方から、鎖骨の少し上まで、肋骨があります。
​
横も後ろも前も、かなり大きな範囲にゴリゴリした骨、肋骨がありますね。
​
肺は、この肋骨の中にパンパンに入っています。
​
肺ってとぉ〜っても大きいですよね。
​
肺って大きいって思うと、たくさん息が吸える気になりませんか？
​
ぜひ、大きく手を開いて空を見上げて、肺いっぱいに酸素を取り込んで、気分をスッキリさせて下さい。
​
今月は、関節を動かし、たくさん呼吸をして、筋肉を使って血流をあげることに加えて、
脳や神経への刺激も入れていきます。
​
季節が巡る中でも、カキラを生活に取り入れて、快適に過ごして行きましょう。