じんわり温まって免疫アップ
今日のベルリンは、ぐんと気温が下がりました。
カキラのオンラインクラスでも、お客様は、「今朝は、寒いですね〜。」っておっしゃっていました。
でもね、
レッスンの途中で、
「すみませ〜ん、扇風機つけていいですかぁ。」
との声。
そして、「熱い、熱い。」と汗を拭われ、
レッスン後には、
「汗かきました〜。」ておっしゃいました。
カキラの魅力の一つは、
〈激しい運動じゃないのに、体の芯からじんわり温まる〉。
そう、まるで、温泉に入ったように、じんわ〜り、体の内から温まって、汗がにじみ出ます。
すぐに体が冷えちゃう汗じゃないから、レッスン後もずっと体はポカポカ。
体が温かいと、
免疫力アップ、内蔵の調子アップ、肌の調子も良くなるよ。
冬へ向けて、カキラで体温上げていきましょう。