カキラリスト・ベルリン支部長Tamaki（たまき）
はじめまして、カキラリスト・ベルリン支部長のTamakiです。 現在、ベルリン在住でカキラのレッスン、認定カキラリスト養成コースを担当しています。
カキラに出会って、カキラを始めて２０２１年で９年になります。友人の年賀状メールでカキラを知り、たちまち虜になり、今も新鮮な気持ちで取り組んでいます。
私はカキラが大好きで、周りの方からも「カキラがよく似合う」と言われます。 カキラは本当に、楽しい。何が楽しいのかというと、
一つ、奥深さです。カキラの動きやレッスンプログラム構成などは、緻密にできていて、学んでも、学びきれないと感じさせるほど奥深いです。学ぶことが楽しく、知ることが楽しく、発見することが楽しいです。 そして、学んだことをレッスンに活かすことで、お客様がより楽に、心地よく動いている姿を目にすること、お客さまから効果があったと言って頂けることが、とっても嬉しいです。
一つ、動きです。音楽と共にカキラの型を行うと、舞を舞うように心地よく、小さな動きでも体の中が動く感じがあります。また、連動して動く体のつながりを感じます。カキラの動きを行うことが心地よく、楽しいです。
一つ、出会い、共に過ごす時間です。カキラを通して出会えた方々と一緒に時間を過ごし、少しでもお役に立てることが楽しいです。レッスン前は、お客様の顔を思い浮かべながら毎回ワクワクして過ごしています。
世の中には、たくさんのエクササイズがありますが、体の一番大切な部分を、誰もが、こんなにも簡単に、しかも楽しみながら動かせるのは、カキラだけだと思っています。 ワクワクが色褪せず、笑顔が溢れるカキラが大好きです。
カキラに出会えて良かったと言っていただけるよう、これからも頑張ります。
資格
- THD,Japan～日本総合健康指導協会～公認 認定カキラリスト
- 介護予防・認知症予防かきら認定指導者
- かきら昭和体操指導者
- 書籍『10万人の体の痛みをついに治した！肋骨メソッド』指導者
- KaQiLaサーロス オフィシャルトレーナー
- KaQiLa the STOOL指導者
- 本部公認 KaQiLaベルリン支部・支部長（Grand Trainer)
Tamaki プロフィール
- 1971年
- 大阪生まれ・関西育ち
- 1994年
- 大阪教育大学スポーツ専攻科 卒業
- 1997年
- 筑波大学大学院修士課程 教育研究科 舞踊学専攻 修了
- 1997年
- 短期大学、大学に勤め、ダンス教育・体育科教育に携わる
アレクサンダーテクニック、内観的身体技法、日本民俗舞踊等を学ぶ - 2005年
- 結婚、渡独、 一児を出産
- 2012年
- KaQiLaに出会い、日本でカキラリストの資格を取得。ベルリンにて教室を開く
- 2019年
- ベルリン第１期認定カキラリスト養成コースを開催
現在、中学３年生の息子と、コンテンポラリーダンサーの夫（日本人）の３人でベルリンに住んでいます。家族皆、バリバリの関西弁で好きなことに邁進する日々です。
べルリン第1期 カキラリストYuki（ゆき）
はじめまして！カキラリストのYukiです。 現在ベルリンで第1期のカキラリストとして、カキラのレッスンを開いています。 ベルリンで、友人からカキラを紹介され、3年間レッスンに参加しました。レッスンを重ねるごとに、18歳の時の交通事故で首の頸椎骨折・足の複雑骨折をして以来苦しんできた、首・肩の痛み、頭痛、腰痛、膝痛が驚くほど改善し、カキラのすごさを実感しました。
カキラを通して痛みを改善し健康な体を保つ、という喜びを、沢山の方に伝えたいという思いから、カキラリストになりました。
カキラは、どなたにもできる簡単な動きで構成されていますが、全ての動きが解剖学的に裏付けられています。そして、嬉しいことに、即効性もあります。 レッスン後には、ろっ骨骨折の後遺症が治った！首の可動域が大きくなった！四十肩の腕が上がるようになった！数日続いていた頭痛が治った！肩こり・首こりが改善した！体の歪みが改善し、姿勢が良くなった！腰痛が軽くなった！股関節の違和感が無くなった！などなど、本当に嬉しい声をいただいています(^^♪
さらに、レッスンの後、多くのお客様が、今日も楽しかった～！また次を楽しみにしています！と言ってくださいます。私自身、友人達に、「カキラの事を話すときは本当に楽しそうだし生き生きしているね！」とよく言われるのですが、カキラは本当に楽しいです。
毎回のレッスンは、楽しい雰囲気で進み、笑顔があふれています。レッスン後には、お客様の体の調子がより良くなり、バス停1つ分遠くまで歩いて帰ろうかなと思うほど、元気レベルが上がっているのが感じられます。
カキラは600以上の型がある奥が深いエクササイズです。来てくださるお客様のニーズに合わせたレッスンができるように、ますますお客様が元気になれるように、笑顔になれるように、学びの歩みを止めず、これからも精進していきます。
皆様とレッスンでお会いできること、一緒に元気を分かち合えることを、楽しみにしています！
資格
- THD,Japan～日本総合健康指導協会～公認 認定カキラリスト
- THD, Japan～日本総合健康指導協会～公認 姿育体操認定インストラクター
- 独語TELC-B2取得、DTZ取得
- 教員免許 中学校・高等学校（英語）
- 英検準1級
Yuki プロフィール
- 1975年
- 茨城生まれ、茨城育ち
- 1998年
- 茨城大学人文学部人文学科 卒業
- 2001年
- 筑波大学大学院修士課程 教育研究科 英語教育専攻 修了
- 2004年
- The University of Queensland, Master of Arts (TESOL Studies) 修了
- 2005年
- 筑波大学大学院博士課程文芸言語研究科 言語学専攻 英語学 単位取得退学
- 2006年
- 福岡・茨城の大学で英語講師として勤務。結婚、一児を出産、ベビーマッサージインストラクターの資格取得
- 2011年
- 渡独し、2人目を出産
- 2017年
- KaQiLaに出会い、レッスンに通い始める
- 2019年
- ベルリン第1期認定カキラリスト養成コース受講、カキラリストの資格を取得
- 2020年
- ベルリン第1期カキラリストとして、ベルリンで教室を開く
- 2020年
- 姿育体操認定インストラクターの資格を取得
現在、現地のバイリンガル小学校へ通う長女(小5)と長男(小2)、ドイツ人の夫と4人で、ベルリンに住んでいます。カキラ、姿育体操、トライリンガル育児、などなど、楽しみながらチャレンジしています。
カキラ考案者己抄呼～Misako～
己抄呼～Misako～氏は、さまざまな運動・健康指導を第一線で行ってきたが、1996年に甲状腺腫瘍を発症。甲状腺の機能障害のため、体を思うように動かせなくなり、疲れやめまいにも苦しむ。これらの経緯から、体を思うように動かせない人や、運動をしたくてもできない人など、誰でもが体に負担をかけずに不調を改善する健康法の研究を始める。その中で、筋肉ではなく関節に注目し、骨や関節の機能を徹底的に研究する。そして「ろっ骨を動かす」という新しい概念に着目し、全ての動きに解剖学上の裏付けをとり、2009年にKaQiLa～カキラ～を完成・発表する。
著書の紹介
健康なカラダをつくる 水泳のポイント～ゆったり長く泳ぐ～ （己抄呼～Misako～著／メイツユニバーサルコンテンツ）
10万人の体の痛みをついに治した！
肋骨メソッド （己抄呼～Misako～著／SBクリエイティブ）
奇跡のろっ骨エクササイズKaQiLa（カキラ） （己抄呼～Misako～著／主婦と生活社）
くびれスッキリ！ろっ骨エクササイズ （己抄呼～Misako～著／SBクリエイティブ社）
もっと楽しく！ゆったり長く泳げるコツ50 （己抄呼～Misako～監修／山海堂）
TV出演、雑誌記事掲載多数
２０１５年６月からNHK関西「ぐるっと関西おひるまえ」に月１回レギュラー出演中。 己抄呼～Misako～オリジナル「爽快！楽々体操」が、人気！
婦人公論／Oggi／週刊女性 / 女性セブン／Body+／日経MJ／日経ヘルス／月刊セブンティーン／月刊ジャパンフィットネス
己抄呼～Misako～ プロフィール
- 1958年
- 大阪生まれ、大阪育ち
- 1976年
- 夙川学院高等学校・体育科 卒業
在学中、水泳部に所属
全国高校総合選手権大会（インターハイ）水泳自由形3年連続出場
中百舌鳥スイミング（ダイエーレジャーランド）に水泳コーチとして入社 - 1995年
- スイミングスクール、スポーツクラブの支配人を経て、株式会社キッズ・カンパニーを現・代表取締役 杉野裕一氏と共に設立
健康指導者の育成・指導などを行うかたわら、健康体操研究科、健康アーティストとして、全国の企業、自治体、医療機関などで、数多くの研修、健康講演を行う - 2009年
- 「ろっ骨エクササイズ・KaQiLa～カキラ～」考案
その後も「介護予防かきら」、「 KaQiLaサーロス 」、「姿育体操」、「かきら昭和体操」、「KaQiLa the Stool」などを考案