KaQiLa: Die neue Übungsmethode aus Japan
Dein Brustkorb – Deine Gesundheit
Deine beweglichen Rippen lindern Schulter- und Nackenschmerzen
Was ist KaQiLa
KaQiLa ist eine neue Gymnastikmethode aus Japan, die der Steigerung Ihres körperlichen Wohlbefindens und der Verbesserung ihrer Gesundheit dient. Sie wurde von der Japanerin Misako entwickelt. KaQiLa setzt sich aus drei japanischen Wörtern zusammen: “Ka” ist die Anfangssilbe von “Kansetsu” (Gelenke), “Qi” ist die Anfangssilbe von “Ki(Qi)nou” (Köperfunktion) und “La” ist die Anfangssilbe von “Laku” (Wohlbefinden). Mit KaQiLa soll also die Beweglichkeit der Gelenke, die Köperfunktionen und das körperliche Wohlbefinden verbessert werden.
Das Prinzip der KaQiLa-Methode beruht darauf, dass die Rippen, die durch Gelenke mit der Wirbelsäule verbunden sind, bewegt werden. Wenn die Rippen bewegt werden, bewegen sich auch die entsprechenden Gelenke und die Fehlstellung der Wirbelsäule kann somit ausgeglichen werden. Durch die korrigierte Stellung der Wirbelsäule wiederum wird die Funktion aller Gelenke verbessert.
Außerdem fördert KaQiLa die Aktivität der Atemmuskulatur, wodurch mehr Sauerstoff in Gehirn und Körper aufgenommen werden kann. Wenn die Gelenke ausgerichtet werden, werden auch die Muskeln ausgerichtet. Dadurch wird der Lymph- und der Blutfluss in der Muskulatur gefördert und der Stoffwechsel gesteigert. Das Ergebnis ist eine deutliche Verbesserung der Körperfunktionen und des körperlichen Wohlbefindens.
Tamaki ist eine zertifizierte KaQiLa-Trainerin und gibt seit 2012 KaQiLa-Kurse in Berlin. Yuki ist ebenfalls eine zertifizierte KaQiLa-Trainerin. Sie unterrichtet KaQiLa seit 2020. Inzwischen sind immer mehr Menschen in Berlin von KaQiLa begeistert und genießen seine wohltuende Wirkung.
Geschichte
Misako ist ausgebildete Gymnastiklehrerin. Darüberhinaus gibt sie Kurse für gesunde Ernährung. 1996 erkrankte sie an einem Schilddrüsentumor, weshalb sie nicht mehr in der Lage war, ihren Körper so zu bewegen, wie sie es wollte. Sie litt außerdem unter Müdigkeit und starkem Schwindel. Deshalb begann sie, eine Gymnastikmethode zu erforschen, die angewendet werden kann, ohne dass der Körper belastet wird. Sie konzentrierte sich dabei auf die Gelenke und nicht auf die Muskeln. Durch das Studium der Funktion von Knochen und Gelenken entwickelte sie das neue Konzept der "Bewegung der Rippen". Alle von ihr erstellten Übungseinheiten sind anatomisch abgesichert. 2009 schloss sie ihr Studium ab und stellte es der Öffentlichkeit vor.
Offizielle Website von KaQiLa https://www.kaqila.com
KaQiLa
Beweglicher Brustkorb
Brustatmung
Schmerzfrei Üben
Einfach für Jeden
Wirkt Sofort
Spaßvoll mit Musik
Dein Brustkorb – Deine Gesundheit
Die neue Übungsmethode KaQiLa
Tiefere Atmung und bessere Haltung
durch einen beweglichen Brustkorb
Wirkungen
-
Vorbeugung und Linderung chronischer Schmerzen
- steife Schultern, Rücken- und Nackenschmerzen
- Knie- und Hüftschmerzen
- Kältempfindlichkeit und Schwellungen
KaQiLa wirkt: Gelenk- und rückenschonende Körperhaltung
-
Vermeidung und Linderung von Wechseljahrbeschwerden
- chronische Schulterschmerzen (Frozen Shoulder)
- Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
- Störung des vegetativen Nervensystems
- Müdigkeit und Migräne
KaQiLa wirkt: Geistiges und körperliches Wohlbefinden
-
Vorbeugen einer möglichen Pflegebedürftigkeit
- Vorbeugen von Altersgebrechlichkeit
- Vorbeugen von Zivilisationskrankheiten
- Vorbeugen von Störungen des Gleichgewichtssinns und des Bewegungsapparates
- Vorbeugen und Symptomlinderung von Inkontinenz
KaQiLa wirkt: Durch regelmäßige einfache Übung, mit Spaß gesund bleiben bis ins hohe Alter
-
Fitness, Gesundheit und Schönheit
- den Körper straffen
- Durchblutung und Lymphfluss verbessern
- Stoffwechsel und Fettverbrennung anregen
- ideales Prä- und Postnatal-Training (Beckenbodentraining)
KaQiLa wirkt: Von Innen schön durch eine bessere Körperhaltung
-
Gute Köperhaltung für Kinder
- gegen Hohlkreuze, Rundrücken, Flachrücken und Verschiebung der Wirbelsäule
- Förderung von Konzentrationsfähigkeit
- gegen steife Schultern und müde Augen
- Eltern und Kindern verbessern gemeinsam ihre Körperhaltung
KaQiLa wirkt: Bewegung mit Spaß – Gesundheit für Leib und Seele
Testimonials
-
Meine Nackensteifigkeit ist verschwunden. Außer dem hatte ich Schlafstörungen, aber nach dem Kurs kann ich wieder richtig gut schlafen.Frau, 40er Jahre
-
Ich habe das Gefühl, dass mein Becken seit dem ich eine Geburt hatte nicht mehr richtig ausgerichtet war, aber nach dem Kurs fühle ich mich viel besser.Frau, 30er Jahre
-
Es ist, als ob ich mir selbst eine Massage gegeben habe. Nach dem Kurs fühlt sich mein Körper sehr viel beweglicher an.Herr, 50er Jahre
-
Mein Körper ist nach dem Kurs wärmer geworden. Vorher waren meine Hände immer kalt. Aller dings jetzt geht es mir besser.Frau, 60er Jahre
Unterschiedliche Übungsangebote
KaQiLa bietet unterschiedliche Übungsformen: Je nach Ihrem individuellen gesundheitlichen, anatomischen Zustand und Ihren persönlichen Zielen wählen wir gemeinsam die geeignete Übungsform aus.
Auf der Matte
Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt.
- Sämtliche Gelenke bewegen wollen
- Bauch-Po-Bein straffen & stärken wollen
- Ihren Stoffwechsel und Ihre Fettverbrennung anregen möchten
Auf dem Stuhl
Alle Übungen werden auf dem Stuhl ausgeführt.
- Hüft- oder Kniegelenksprobleme haben
- ohne sich umzuziehen üben möchten
- beispielsweise am Arbeitsplatz leichte Übungen machen wollen
Auf niedrigem Hocker
Alle Übungen werden auf einem niedrigen Hocker ausgeführt.
- Hüft- oder Kniegelenksprobleme habe
- bequem sitzend üben möchten
- mit effektiven Übungen etwas gegen Ihre Nacken- und Hüftschmerzen tun möchten
Ce-rr-lus: KaQiLa-Fittnesstraining
Alle Übungen werden dynamisch ausgeführt. (Power-KaQiLa)
- Ihre Tiefenmuskulatur stärken möchten
- Ihre Herz-Kreislauf-Zirkulation in Schwung bringen wollen
- Ihren gesamten Körper straffen möchten
KaQiLa für Kinder
Alle Übungen werden kindgerecht mit tänzerischen Bewegungen ausgeführt.
- schlchte Haltung haben
- Konzentrationsschwäche haben
Kursübersicht
-
Online-Klass
- Auf der Matte
- Mo. 11.00–12.00 und 19.15–20.15
Di.・Fr. 9.15–9.30(15Min)
2.u.4. Mi.im Monat 13.00–14.00 - Auf dem Stuhl
- Mo.・Do. 10.00–10.30
- Auf der Matte
- Di.・Mo.・Fr. frühmorgens
-
Wilmersdorf Klass A
- Auf der Matte
- Mo. 10.00–11.00
- Ce-rr-lus
- Fr. 9.15–10.15
- Auf Matte&Stuhl
- Fr. 10.45–11.45
-
Wilmersdorf Klass B
- Auf dem Stuhl
- einmal im Monat 13.00–14.00
-
Prenzlauer Berg Klass
- Auf niedrigem Hocker
- Di. 10.00–11.00
Di. 11.10–12.00 - im Freien
- Mi. 11.00–12.00 (Bitte fragen Sie uns)
-
Japanisch-Deutschen Zentrum Klass
- Auf dem Stuhl
- Do. 17.15–18.15
KaQiLa – mit Freude gemeinsam Üben!
Sofortige Wirkung für Körper und Geist.
KaQiLa ist ein Gesundheitstraining, das auf wissenschaftliche Kenntnisse der Anatomie des menschlichen Körpers basiert.
KaQiLa-Übungen werden nach individuellen körperlichen Voraussetzungen, nach eigenem Rhythmus und nach jeweiligen Kräften, entspannt und mit Freude ausgeführt.
Für alle Berliner-Kurse bieten wir eine Probestunde an.
Suchen Sie Ihren Kurs aus: KaQiLa wirkt sofort!