KaQiLa the STOOLのレッスン

火曜日、Mitteのクラスでは、今月から、「KaQiLa the STOOL 」という新しいカキラのスタイルをレッスンに取り入れています。「KaQiLa the STOOL 」は、カキラの型を正しく動くことができる、というメリットがあります。また、膝が痛い、床に座りにくい、と言った方も楽に動いていただけます。今週末が予定日というかキラーの方にも、「床よりやりやす~い。」、と好評でした。(一枚目の写真:カキラのH.P.より)

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das Hauptbein und das Kreuzbein

Wenn Sie die beiden Bilder betrachten, können Sie feststellen, dass die Form des Hinterhhauptbeins und die Form des Kreuzbeins ähnlich aussehen. Die beiden haben zueinander eine Beziehung.   Unsere Wirbelsäule setzt sich aus vielen kleinen Wirbeln zusammen. Die gesamte Wirbelsäule sieht wie die „Sasara“, ein japanisches Instrument aus (die „Sasara“) Wenn das Hauptbein an der […]

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Die Halswirbelsäule besser korrigieren.

Raten Sie mal, was das für ein Teil des Köpers ist? Es ist das Hinterhauptbein (ein Schädelteil) und die Halswirbelsäulen. Der grüne Wirbel ist der erste Halswirbel. Zwischen dem Hinterhauptbein und dem ersten Halswirbel ist ein Gelenk. Wir nutzten das Gelenk, wenn wir unseren Kopf neigen. Bei den KaQiLa-Übungen richten wir oft unseren Kopf. Dabei […]

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Wir stärken Muskeln für die Köperhaltung.

Im Mai, Juni und Juli gibt es ein Programm, in dem wir unsere Muskeln für die Köperhaltung stärken. Das sind die Rückenmuskeln, die Bauchmusukeln und die Beckenbodenmuskeln. Das Programm ist nicht anstrengend, da KaQiLa immer entspannt und ruhig durchgeführt wird. Wir üben mit sanften und fließenden Bewegungen. In diesem Programm nutzen wir zwei Arten von […]

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