火曜日、Mitteのクラスでは、今月から、「KaQiLa the STOOL 」という新しいカキラのスタイルをレッスンに取り入れています。「KaQiLa the STOOL 」は、カキラの型を正しく動くことができる、というメリットがあります。また、膝が痛い、床に座りにくい、と言った方も楽に動いていただけます。今週末が予定日というかキラーの方にも、「床よりやりやす~い。」、と好評でした。（一枚目の写真:カキラのH.P.より）
Danke für der Teilnahme im Japanisch-Deutsches Zentrum Berlin Tag der offenen Tür
Viele Leute nahm an KaQiLa im Japanisch-Deutsches Zentrum Berlin Tag der offenen Tür teil. Dankeschön!!
Sommerpause
in zwischen 01.Juli bis 12. August findet KaQiLa-kurs nicht statt, wegen des Sommerferien.
KaQiLa findet im Japanisch-Deutsches Zentrum Berlin Tag der offenen Tür statt
KaQiLa auf dem Stuhl für Alle findet im Japanisch-Deutsches Zentrum Berlin Tag der offenen Tür,9. Juni 2018 statt. Weitere Informationen findet ihr unter v2521-KaQiLa
das Hauptbein und das Kreuzbein
Wenn Sie die beiden Bilder betrachten, können Sie feststellen, dass die Form des Hinterhhauptbeins und die Form des Kreuzbeins ähnlich aussehen. Die beiden haben zueinander eine Beziehung. Unsere Wirbelsäule setzt sich aus vielen kleinen Wirbeln zusammen. Die gesamte Wirbelsäule sieht wie die „Sasara“, ein japanisches Instrument aus （die „Sasara“） Wenn das Hauptbein an der […]
Die Halswirbelsäule besser korrigieren.
Raten Sie mal, was das für ein Teil des Köpers ist? Es ist das Hinterhauptbein (ein Schädelteil) und die Halswirbelsäulen. Der grüne Wirbel ist der erste Halswirbel. Zwischen dem Hinterhauptbein und dem ersten Halswirbel ist ein Gelenk. Wir nutzten das Gelenk, wenn wir unseren Kopf neigen. Bei den KaQiLa-Übungen richten wir oft unseren Kopf. Dabei […]
Ein neue Kurs im Stadtteilzentrum Pankow
Ich mach einen neuen Kurs „Gesundheits-Gymnastik KaQiLa auf dem Stuhl für Alle“ im Stadtteilzentrum Pankow! Wann: Mittwoch 8.30-9.30 Uhr Wo: Barfußraum EG im Stadtteilzentrum Pankow Anmelden: info@kaqila.de
Sie müssen nicht im Schneidersitz sitzen!
Alle KaQiLa-Übungen für Teilnehmer werden auf einem Stuhl durchgeführt. Wenn Sie dafür Interesse haben, schicken Sie eine E-mail zum KaQiLa-Trainerlin Tamaki.
Wir stärken Muskeln für die Köperhaltung.
Im Mai, Juni und Juli gibt es ein Programm, in dem wir unsere Muskeln für die Köperhaltung stärken. Das sind die Rückenmuskeln, die Bauchmusukeln und die Beckenbodenmuskeln. Das Programm ist nicht anstrengend, da KaQiLa immer entspannt und ruhig durchgeführt wird. Wir üben mit sanften und fließenden Bewegungen. In diesem Programm nutzen wir zwei Arten von […]
Sind die Bauchmuskeln oder die Rückenmuskeln für eine gute Köperhaltung wichtiger?
Es sind die Rückenmuskeln. Auf der Rückenseite gibt es viele verschiedene Muskeln rund um die Wirbelsäule. Damit können wir die Wirbelsäul guten position halten. KaQiLa träniert diese Rückenmuskeln ohne Schmerzen und ohne Stress. Haben Sie Interesse für die KaQiLaübungen? Machen Sie doch einfach eine Probestunde!